7 Pārtikas Nepanesības Pazīmes Bērniem

Bērna ķermenis strauji aug un attīstās un, lai veicinātu šo procesu, viņiem ir nepieciešams veselīgs un sabalansēts uzturs. Ēst visdažādākos ēdienus ir ideāli, taču dažreiz viņu mazais ķermenis vienkārši nespēj pienācīgi tikt galā ar atsevišķiem pārtikas produktiem.

Šodien mēs pārbaudīsim 7 pārtikas nepanesības pazīmes bērniem, lai jūs varētu veikt nepieciešamos pasākumus, lai nodrošinātu, ka jūsu bērns saņem pienācīgu uzturu. Galu galā nav ieteicams nevajadzīgi izņemt pārtikas grupas un ierobežot bērnam tik ļoti nepieciešamo uzturu!  

Kas ir pārtikas nepanesība bērniem?

Atzīstiet to – bērni var būt patiešāmizvēlīgi ēdāji. Bet lūpu savilkšana vai ēdiena izspļaušana nepadara viņus neiecietīgus. Patiesībā viņi var no visas sirds mīlēt ēdienu un joprojām nespēt to ieēst.

Pārtikas nepanesamība ir veselības stāvoklis, kad indivīds ir jutīgs pret kādu sastāvdaļu, kas apgrūtina pārtikas sagremošanu.

Vai Pārtikas Nepanesamība Ir Tas Pats Kas Pārtikas Alerģija?

Nē, tie ir divi dažādi stāvokļi. Pārtikas alerģija ir smaga un potenciāli dzīvībai bīstama ķermeņa imūnsistēmas reakcija uz pat nelielu vielas daudzumu. Labs piemērs ir zemesriekstu alerģija.

No otras puses, pārtikas nepanesamību ir grūti identificēt. Lai bērns reaģētu, tam ir jāēd diezgan daudz pārtikas, bet var būt daudz dažādu simptomu, un reakciju var aizkavēt par daudzām stundām, tādēļ ir grūti atrast saikni!

Labā ziņa ir tāda, ka, lai gan pārtikas nepanesība bērniem ir nepatīkama, tā nav bīstama dzīvībai. Neskatoties uz to,  ir svarīgi uzmanīgi sekot līdzi visiem apēstajiem ēdieniem, lai, ja parādās kādi simptomi, problēmas vai uzvedības izmaiņas (kā norādīts turpmāk), jūs varētu pamanīt modeli.

Tātad, ko īsti nozīmē “uzmanīgi sekot līdzi”?

Labākais veids, kā to izdarīt, ir ieviest pārtikas dienasgrāmatu. Pierakstiet visu, ko jūsu bērns ēd un dzer. Domājiet par sevi kā diētas detektīvu misijā, lai palīdzētu jūsu bērnam augt veselīgam un stipram!

7 pazīmes, ka jūsu bērnam ir pārtikas nepanesamība

1. Attece un regurgitācija

Piena izspļaušana vai tikko atnestā piena atgriešana ir pilnīgi normāla parādība un iemesls, kāpēc neviens jaunais vecāks nekur neaiziet bez muslīna laukuma. Dažiem zīdaiņiem regurgitācija tomēr var būt smaga un saistīta ar raudāšanu, ciešanām un dažreiz svara neuzņemšanos.

Tas var būt saistīts ar skābes un piena atgriešanos no to attīstošās pārtikas caurules, kas ir pazīstams kā reflukss. Neskatoties uz to,  līdz 40% zīdaiņiem ar smagu refluksu tiek konstatēts govs piena olbaltumvielu nepanesamība. Govs piens var pat pasliktināt refluksa veidošanos (1).

Ja jūsu mazulim ir grūti, tas noteikti ir jāapsver. Ir iespējams iegūt nelielu daudzumu govs piena olbaltumvielu caur mātes pienu, tāpēc, iespējams, ir vērts samazināt piena produktus no diētas, lai redzētu, vai tas kaut ko ietekmē. Zīdaiņiem, kas baroti ar pudelēm, formula varētu būt problēmas sakne, tāpēc meklējiet hipoalerģisku alternatīvu savam ārstam.

2. Problēmas ar puncīti

Vai jūsu mazajam ir jāsteidzas uz tualeti, varbūt jūsu mazulim ir iesnas, krampjveida sāpes, vēdera uzpūšanās vai aizcietējums? Simptomi, kurus daudzi no mums saista ar kairinātu zarnu, var būt saistīti ar pārtikas nepanesamību.

Fermenta deficīts, kas noārda laktozi, pienā esošo cukuru, pēc piena produktu ēšanas var izraisīt diskomfortu un caureju. Jūsu bērns varētu piedzimt ar to vai tas var attīstīties pēc vēdera sarežģījumiem. Neskatoties uz to, zarnas var kairināt ne tikai laktoze, govs piena olbaltumvielas ir saistītas ar hronisku aizcietējumu bērniem, tādēļ, ja caurejas līdzekļi nepalīdz, jautājiet savam ārstam, lai iegūtu vairāk padomu (2).

3. Izsitumi

Vai zinājāt, ka viena no ķīmiskajām vielām, kas kontrolē mūsu ķermeņa alerģiskās reakcijas, faktiski var atrast pārtikas produktos, kurus mēs ēdam?

Histamīns ir atrodams marinētos gurķos, sierā, tofu, sojas mērcē, pārstrādātā gaļā un, diemžēl, arī šokolādē. Daži no mums nespēj to pareizi noārdīt un var ciest simptomus pēc histamīnu saturošu pārtikas produktu ēšanas. Simptomi ir nieze visā, izsitumi un nātrene.

Ja jūsu mazais ir jutīgs, viņiem var būt arī galvassāpes, pietvīkums, hroniskas vēdera sāpes un caureja (3). 

Uzturiet pārtikas dienasgrāmatu un pārbaudiet, vai histamīna nepanesība izraisa jūsu bērna veselības problēmas.

4. Atraugas un vēdera uzpūšanās

Vai jūsu bērns ir nedaudz… erm … uzpūties? Ja jūsu mazajam nāk purkšķivai atraugas, viņiem var būt pārtikas nepanesamība vieglā formā. Jūtīgums pret kviešiem, piena produktiem vai amīniem var visu predisponēt jūsu bērnu uzpūšanās.

Turklāt arī problēmas ar fruktozes absorbēšanu (cukurs augļos, sulās, galda cukurs un iepakotu pārtikas produktu daudzums) var izraisīt sāpes vēderā, caureju un daudz gāzes. Tam visam kaut kādā veidā ir jāiziet!

5. Man sāp galva

Galvassāpes un migrēna var būt nožēlojami jūsu bērnam un ļoti nomākta jums kā vecākiem, jo ​​jūtaties bezspēcīgi palīdzēt. Vienmēr apmeklējiet savu ārstu, lai saņemtu atbalstu un padomu, ja mazajam regulāri. Kā parasti, reģistrējiet visus pārtikas produktus, kas var izraisīt sāpes.

Pārtika, kas satur ķīmiskas vielas, ko sauc par “amīniem”, var būt dažu bērnu galvas sāpju saknē. Tāpat kā histamīna gadījumā, ne visi no mums ir spējīgi sadalīt šīs vielas, un tās var izraisīt simptomus. Iesaistītie pārtikas produkti ietver parastos vainīgos, šokolādi un sieru, bet cūkgaļa, citrusaugļi, sīpoli un kofeīns var izraisīt migrēnu jutīgiem bērniem (4).  

6. Mūžīgs nogurums

Tas, iespējams, ir lielākais pārtikas neiecietības simptoms bērniem. Tie ir parasti ir  mazi tīras enerģijas saišķīši! Tātad, ja jūsu bērns viegli nogurst un viņam visu laiku trūkst enerģijas, tad tas ir mazliet aizdomīgi, vai ne tā?

Daži pētījumi liecina, ka jutīgums pret lipekli kviešos, rudzos un miežos var izraisīt noguruma, miglaina prāta un tikai vispārējas kašķības simptomus. Dažiem jutīgiem cilvēkiem var būt arī vēdera sāpes un caureja (5). 

Tas nav tas pats, kā slimības celiakija gadījumā, kurā lipeklis faktiski bojā zarnu gļotādu un tas netiks parādīts zarnu biopsijās vai testos, tāpēc to identificēt var būt sarežģīti. Pārtikas dienasgrāmata atkal ir jūsu draugs šādos gadījumos … aprunājieties ar savu ārstu par lipekļa izslēgšanu no diētas uz izmēģinājuma periodu, lai jūs varētu uzraudzīt visas izmaiņas.

7. Uzvedības problēmas

Vai jūsu bērns cenšas koncentrēties? Vai tie traucē skolā vai mājās? Uztura loma uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumu (ADHD) gadījumā ir izraisījusi daudz diskusiju un diskusiju.

Ir saistīti daudzi pārtikas produkti, sākot no tiem, kas satur salicilātus, piemēram, vīnogas, ābolus un cīsiņus, līdz mākslīgām krāsvielām, cukuru un mākslīgiem saldinātājiem. Mazāk informēti cilvēki apgalvoja, ka tas ir tikai attaisnojums sliktai uzvedībai.

Tomēr ir pierādījumi, ka dažu pārtikas produktu izslēgšana dažiem bērniem var būt izdevīga (6), un jūs varat izvēlēties izmēģināt uztura iespējas, nevis stimulējošas zāles. Bet uztura pasākumus var būt sarežģīti uzlikt un apgrūtināt ģimenes dzīvi, tāpēc konsultējieties ar savu ģimenes ārstu vai pediatru, lai saņemtu padomu.

Pārtikas Nepanesība Un Probiotikas Bērniem

Probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, kas veicina zarnu un imūnsistēmas veselību. Piešķirot savam bērnam probiotikas piedevu, piemēram, mūsu 6 miljardu KFV bērnu probiotikas un prebiotikas, jūsu bērns var gūt šādus ieguvumus veselībai:

• Gremošanas trakta veselība
• Mazāks elpošanas ceļu infekciju risks
• Svara regulēšana
• Smadzeņu attīstība
• Mazākas ādas problēmas
• Uzlabojiet jutību pret insulīnu
• Samaziniet pārtikas nepanesamību un pat alerģiju

Bet neņemiet vērā tikai mūsu vārdu vien! Jūs varat izlasīt mūsu klientu atsauces par mūsu bērniem domāto produktu.

Atsauces

1) Salvatore, Silvia, and Yvan Vandenplas. “Gastroesophageal reflux and cow milk allergy: is there a link?.” Pediatrics vol. 110,5 (2002): 972-84. doi:10.1542/peds.110.5.972

2) Farahmand, Fatemeh et al. “Cow’s Milk Allergy among Children with Gastroesophageal Reflux Disease.” Gut and liver vol. 5,3 (2011): 298-301. doi:10.5009/gnl.2011.5.3.298

3) Maintz, Laura, and Natalija Novak. “Histamine and histamine intolerance.” The American journal of clinical nutrition vol. 85,5 (2007): 1185-96.

doi:10.1093/ajcn/85.5.1185

4) NHS website. “Migraine.” Nhs.Uk, 12 Aug. 2020, www.nhs.uk/conditions/migraine.

5) Catassi, Carlo et al. “Non-Celiac Gluten sensitivity: the new frontier of gluten related disorders.” Nutrients vol. 5,10 3839-53. 26 Sep. 2013, doi:10.3390/nu5103839

6) Millichap, J Gordon, and Michelle M Yee. “The diet factor in attention-deficit/hyperactivity disorder.” Pediatrics vol. 129,2 (2012): 330-7. doi:10.1542/peds.2011-2199