Vai jūs zināt, kas ir viena kopīgā īpašība toksikām vielām, piesārņotājiem, konservantiem, cigarešu dūmiem un ultraviolataji gaismai? Tie visi veicina brīvo radikāļu izplatību mūsu ķermeņos! Par laimi, tādi antioksidanti kā glutations steidz palīgā un apkaro šos brīvos radikāļus atomiskā līmenī! Tādēļ mūsu labākajās interesēs ir nodrošināt veselīgu glutationa līmeni. Lai gan pastāv vairākas gltationa uzņemšanas metodes, runājot par vispārējo vērtību, liposomālais glutations ir pats labākais. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu par top 13 liposomālā glutationa priekšrocībām, kuras būtu jāzin katram!
13 Apbrīnojamas Liposomālā Glutationa Priekšrocības
1. Labāka biopiejamība, nekā perorālajam glutationam
Ja jūs apsverat uztura bagātināšanu ar glutationu (GSH), tad liposomālais GSH ir pati labākā forma. Kādēļ? Jo parastie perorālie GSH uztura bagātinātāji vāji absorbējas ķermenī (1).
Jūs iedzerat tableti/kapsulu gaidot, ka tā tiks pilnība absorbēta jūsu ķermenī, bet tas nav tas, kas notiek, lietojot perorālo GSH. Kad tas nokļūst jūsu kuņģī, tas tiek sadalīts un ķermenis to neabsorbē.
No otras puses, liposomālajam glutationam, ir lieliska biopieejamība, pateicoties liposomu tehnologijai. Būtībā, tā ir glutationa piegādes sistēma (2). Kā tā darbojas?
Iesākumā, glutationu tiek ievietos pūslīšos liposomās, kas tiek apklāti ar vielu, ko sauc par fosfatidilholīnu. Tā kā fosfatidilholīns ir dabīgi satopams mūsu ķermenī, mūsu imūnsistēma to nesaskata kā draudu un izlaiž to cauri. Tādēļ liposomālā glutationa absorbācijas līmeņi ir augstāki, nekā perorālajam glutationam.
Lai iegūtu vēl labāku absorbācijas līmeni, mūsu Intelligent Labs Liposomālā Glutationa uztura bagātinātājs lieto Setria Glutationu no Japānas.
2. Liposomālais glutations piedāva lielisku vērtību par izdoto naudu
Jūs iegādājaties uztura bagātinātājus, jo vēlaties iekļaut dažādas uzturvielas, kas jums pietrūkst jūsu diētā, vai ne tā? Tātad, ja jūs iedzerat 500mg tableti, jūs sagaidāt, ka visi 500mg abosrbēsies jūsu ķermenī, bet, kā mēs minējām punkta #1, tas nav, kas notiek ar perorālo GSH.
Tātad, ko tas viss nozīmē? Galvenokārt to, ka perorālā GSH absorbācijas rādītājs ir tikai 20%. No tā izriet, ka tikai 100mg GSH absorbējas un pārējie 400mg tiek izvadīti no jūsu ķermeņa. Tā kā jūs maksājat pilnu cenu, jūs zaudējot 80% naudas, bagātinot uzturu ar orālo GSH!
Kas attiecas uz liposomālo GSH, ja jūs iedzerat 500mg mīkstās želejas, vai tās ekvivalentu 5ml šķidro devu, jūsu ķermenī absorbēsies vairāk, pateicoties pielietotajai liposomu tehnologijai. Tātad, pieņemsim, ka liposomālā GSH absorbācijas līmenis ir 70%.* Lai gan jūs vēl joprojām zaudējat 30% izdotās naudas, tā vērtība ir daudz augstāka, nekā perorālā GSH!
Salīdzinot liposomālo GSH ar intravenozo GSH…
Tātad, daži varētu teikt, ka, runājot par absorbācijas līmeni, intravenozais vai IV glutations ir pats labākais. Tā patiešām varētu būt, bet tas ir arī ļoti dārgs. Jums vajadzēs saņemt savu IV GSH devu pāris reižu nedēļā un tas prasīs gan daudz laika, gan naudas.
Papildus, kurš vēlas tikt regulāri durstīts ar adatām? Ne es! Jūs varētu piedzīvot glutationa priekšročības daudz ātrāk, lietojot intravenozo risinājumu, bet, vairumam cilvēku, tā vienkārši nav praktiska iespējamība.
*Šie skaitļi tiek lietoti tikai ilustratīviem iemesliem. Mūsu ķermeņu reakcijas pret dažādām uzturvielām atšķiras un šobrīd nepastāv neviens paņēmiens, kā izmērīt precīzu absorbētā GSH daudzumu.
3. Apkaro oksidatīvo stresu, neitralizējot brīvos radikāļus
Brīvie radikāļi ir dabīgi. Tie ir ķermeņa metabolisko procesu un saskarsmes ar dažādu piesārņotāju blakusprodukti. Mūsu ķermeņi spēj ātri iznīdēt brīvos radikāļus mazās kvantitātēs, pateicoties spējai ražot glutationu. Tomēr, kad brīvo radikāļu ir pārāk daudz, izraisās oksidatīvais stress.
Oksidatīvais stress noslogo jūsu ķermeni vairākos veidos. Tas var bojāt DNS, šūnas un ķermeņa olbaltumvielas, kas var izraisīt dažādas veselības problēmas un slimības.
Jūs varat atjaunot savas antioksidantu rezerves, ēdot augļus un dārzeņus. Tomēr, ne visi seko veselīgam dzīves veidam un sabalansētai diētai. Tadēļ, uztura bagātināšana ar glutationu ir labākais risinājums, cīņa ar oksidatīvo stresu.
4. Liposomālais glutations samazina arī iekaisumu
Oksidatīvais stress var izraisīt iekaisumu. Ja ķermenī pietrūkst antioksidantu, iekaisums var kļūt hronisks. Tas, savukārt, var attīstīties slimībās.
Starp hroniska iekaisuma pazīmēm ietilpst nogurums, sāpes, garstāvokļa traucējumi un biežas infekcijas.
Par laimi, glutations ārstē iekaisumu, apkarojot oksidatīvo stresu. Vienā pētījumā, glutations spēja ārstēt iekaisuma izraisītas plaušu slimības (3).
5. Uzlabo insulīna jūtīgumu
Cilvēkiem ar insulīna pretestību ir zems glutationa līmenis (4). Tā kā insulīna pretestība tiek saistīta ar paagustinātu otrā tipa diabētu un kardiovaskulārajām slimībam, ir svarīgi, lai jūs apsvērtu uztura bagātināšanu ar GSH. Par laimi, viena no daudzajām liposomālā glutationa priekšrocībām ir tāda, ka GSH uzlabo jūsu insulīna jūtīgumu!
6. Atjauno citus antioksidantus, kā vitamīnus C un E
Šī ir viena no glutationa visnozīmīgākajām īpašībām. Kā ķermeņa galvenais antioksidants, GSH spēj atjaunot citus antioksidantus – Vitamīnus C un E – lai palīdzētu cīņā ar brīvajiem radikāļiem (5).
7. Galvenais detoksikācijas līdzeklis
Mūsu ķermeņa galvenais detoksifikācijas orgāni ir aknas. Uzminiet, kas tajās ir atrodams lielos daudzumos? Pareizā atbilde ir glutations! GSH var mūs pasargāt no toksiskiem materiāliem un piesārņotājiem.
Tātad, tas darbojas tā, ka GSH molekulas piesaista šos piesārņotājus t.i. alkoholu, smagos metālus, toksīnus utt. un pārvērš tos ūdenī šķīstošās vielās. Šī transformācija ļauj piesārņotājiem pamest ķermeni, neradot bojājumus.
Runājot par saindēšanos ar smagajiem metāliem, labākā ārstēšanās metode ir intravenozais glutations, tā kā tas piedāva maksimālu absorbāciju (6). Tas dod pacientam daudz labāku iespēju atkopties, nekā lietojot liposomālo glutationu.
8. Vairāk enerģijas visas dienas garumā!
GSH aizsargā mitohondriju (mūsu šūnu spēkstaciju) no brīvajiem radikāļiem un oksidatīvajiem bojājumiem. Tas ļauj mitohondrijam turpināt ražot vairāk enerģiju priekš mūsu šūnām. Tātad, ja jūs pēdējā laikā jūtaties noguruši, pamēģiniet lietot liposomālo glutationu!
9. Uzlabo jūsu garstāvokli
Zems glutationa līmenis var izraisīt tādus garstāvokļa traucējumus, kā trauksmes sajūtu un depresiju. Par laimi, ir pierādījumi, kas liek domāt, ka vienkārša ķermeņa glutationa rezervju atjaunošana (caur diētu vai uztura bagātinātājiem) var palīdzēt novērst šos simptomus (7).
10. Uzlabo smadzeņu veselību
GSH ne tikai palīdz ar garstāvokļa traucējumiem, tas arī uzlabo jūsu smadzeņu veselību. Kā mēs minējām augstāk, oksidatīvais stress ķermenī var izraisīt daudz bojājumu, ieskaitot smadzeņu bojājumus.
Cilvēkiem, kas cieš no šizofrēnijas, bipolārajiem traucējumiem un obsesīvajiem kompulsīvajiem traucējumiem, smadzenēs ir zems GSH līmenis. Par laimi, bagātinot uzturu ar liposomālo glutationu, šīs 3 veselības problēmu simptomus kļuva daudz vieglāk kontrolējami (8, 9, 10).
11. Uzlabo imunitāti
Ņemot vērā visas liposomālā glutationa priekšrocības, kādas mēs esam apskatījuši līdz šim, jūs droši vien domājat, ka GSH spēj uzlabot arī jūsu imunitāti, bet vai tas patiešām tā ir?
Atstāti nekontrolēti, brīvie radikāļi var nodarīt daudz ļaunuma jūsu veselīai, bet tos neitralizējot, jūs aizsargāsiet savu ķermeni no šīm veselības problēmām (11).
Ja jūsu ķermenī ir veselīgi GSH līmeņi, jūsu imūnsistēma nav izstiepta tik plašā frontē. Tā var daudz efektīgāk cīnīties ar “iebrucējiem”, tiem nokļūstot jūsu ķermenī! Tas nozīmē, ka jūs pavadīsiet mazāk laika slimojot un vairāk baudotdzīvi!
12. Āda izskatās gaišāka un jaunāka
Esat pārsteigti? Tas ir viens no interesantākajiem glutationa uztura bagātināšanas lietošanas blakus efektiem. GSH ir populārs uztura bagātinātājs Āzijā, kur dzīvojošie cilveki ir, galvenokārt, ar tumšāku ādas krāsu.
Atsaucoties uz 2017. gadā veikto pētījumu, taizemietes, kuras lieto glutationu, uzlaboja ādas elastību, samazināja krunciņas un ieguva gaišāku ādas krāsu (12). Citam pētījumam, kurā piedalījās filipīnietes, bija tādi paši. 90% brīvprātīgo piedzīvoja zemēku melanīna pigmentāciju, kas, galu galā, padarīja to ādu gaišāku (13).
13. Divas ērtas formas jūsu izvēlei
Tiešī tā – liposomālais GSH ir pieejams divās formās – šķidrā un mīkstajā želejā. Mīkstās želejas forma ir ērta, jo deva jau ir nomērīta. Viss, kas jums ir jādara, ir jāiemet mutē viena kapsula un jāuzdzer ūdens.
Šķidrā forma var izrādīties visai piņķerīga, jo jums ir pašiem jānomēra jūsu deva katru reizi, to lietojot. No otras puses, tas nozīmē, ka jūs varēsiet viegli kontrolēt devas lielumu. Piemēram, ja jūs nevēlaties lietot visus 5ml, jūs varat vienkārši lietot 2.5ml vai 3ml. Tāpat, ja jūs vēlaties pārsniegt ieteikto devu, piemēram, 6ml vai 7ml, jūs varat viegli izdarīt arī to. Tas nav iespējams, lietojot mīkstās želejes formu.
Noslēgumā
Šīs liposomālā glutationa priekšrocības ir ļoti nozīmīgas un tas ir tikai aisberga redzemais gals! Jo vairāk pētījumos tiek apskatīts glutations, jo vairāk priekšrocības mēs atklājam par uztura bagātināšanu ar dabas galveno antioksidantu. Līdz tam, izmēģiniet mūsu Liposomālā Glutationa uztura bagātinātāju šeit un pastāstiet mums, kā jums tas patīk!
Atsauces:
(1) Allen, Jason, and Ryan D Bradley. “Effects of oral glutathione supplementation on systemic oxidative stress biomarkers in human volunteers.” Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.) vol. 17,9 (2011): 827-33. doi:10.1089/acm.2010.0716
(2) Sinha, R et al. “Oral supplementation with liposomal glutathione elevates body stores of glutathione and markers of immune function.” European journal of clinical nutrition vol. 72,1 (2018): 105-111. doi:10.1038/ejcn.2017.132
(3) Ghezzi, Pietro. “Role of glutathione in immunity and inflammation in the lung.” International journal of general medicine vol. 4 105-13. 25 Jan. 2011, doi:10.2147/IJGM.S15618
(4) Lutchmansingh, Fallon K et al. “Glutathione metabolism in type 2 diabetes and its relationship with microvascular complications and glycemia.” PloS one vol. 13,6 e0198626. 7 Jun. 2018, doi:10.1371/journal.pone.0198626
(5) Pizzorno, Joseph. “Glutathione!.” Integrative medicine (Encinitas, Calif.) vol. 13,1 (2014): 8-12.
(6) Honda, Yasushi et al. “Efficacy of glutathione for the treatment of nonalcoholic fatty liver disease: an open-label, single-arm, multicenter, pilot study.” BMC gastroenterology vol. 17,1 96. 8 Aug. 2017, doi:10.1186/s12876-017-0652-3
(7) R, Krolow et al. “Oxidative imbalance and anxiety disorders.” Current neuropharmacology vol. 12,2 (2014): 193-204. doi:10.2174/1570159X11666131120223530
(8) Sonthalia, Sidharth et al. “Glutathione as a skin whitening agent: Facts, myths, evidence and controversies.” Indian journal of dermatology, venereology and leprology vol. 82,3 (2016): 262-72. doi:10.4103/0378-6323.179088
(9) Berk, Michael et al. “N-acetyl cysteine as a glutathione precursor for schizophrenia–a double-blind, randomized, placebo-controlled trial.” Biological psychiatry vol. 64,5 (2008): 361-8. doi:10.1016/j.biopsych.2008.03.004
(10) Cui, J et al. “Role of glutathione in neuroprotective effects of mood stabilizing drugs lithium and valproate.” Neuroscience vol. 144,4 (2007): 1447-53. doi:10.1016/j.neuroscience.2006.11.010
(11) Ghezzi, Pietro. “Role of glutathione in immunity and inflammation in the lung.” International journal of general medicine vol. 4 105-13. 25 Jan. 2011, doi:10.2147/IJGM.S15618
(12) Weschawalit, Sinee et al. “Glutathione and its antiaging and antimelanogenic effects.” Clinical, cosmetic and investigational dermatology vol. 10 147-153. 27 Apr. 2017, doi:10.2147/CCID.S128339
(13) Handog, Evangeline B et al. “An open-label, single-arm trial of the safety and efficacy of a novel preparation of glutathione as a skin-lightening agent in Filipino women.” International journal of dermatology vol. 55,2 (2016): 153-7. doi:10.1111/ijd.12999
